Nia è una pratica di movemento rivolta al benessere generale e uno stile di vita. Nia tonifica il corpo e la mente: ogni lezione favorisce il movimento consapevole in modo da aumentare l’energia, la lucidità mentale e l’equilibrio emotivo. Attraverso il movemento espressivo- la Via del Corpo- è possibile infatti acquisire benessere fisico, mentale, ed emotivo. Nia utilizza una vasta gamma di musiche con ritmi e stili diversi e coreografie, basate su 52 movimenti diversi, attente al favorire la libera espressione del se e della propria personalità.
Nia è il primo programma di “fusion fitness” ispirato a nove forme di movemento che attingono alla danza (Jazz, Modern e Duncan) ,alle arti marziali ( Tai Chi, Aikido e Tea Kwon Do) e a tecniche posturail ( Yoga, il corpo di Moshe Feldenkrais, tecnica Alexander). Nia è arte della sensazione: praticando è possible scoprire l’energia e la gioia di questa pratica creative, naturale ed energizzante!!
Nia si pratica a piedi nudi, prevede un basso impatto ed è adattabile ai bisogni e alle abilità individuali.
Nia MUOVE !
Benefici Allena il sistema cardio vascolare Riduce il livello di stress Aumenta il tono muscolare Migliora la flessibilità e l' agilità Integra corpo mente spirito Aumenta la vitalità Favorisce il rilascio emotivo Contribuisce ad allineare la postura Migliora la circolazione dell'energia e ne aumenta il livello generale Per ulteriori informazioni www.nianow.com
